ABC lady妙招助你摆脱各种压力

女性似乎天生就容易受到各种压力的影响，除了心理变化，压力的打击就像泰山压顶一样，会从你的大脑往下传递，引起身体一连串“应激反应”。 这一连串的“应激反应”不仅会影响生活质量，还会影响体内激素的平衡，从而影响皮肤状态，如造成干燥、长皱纹等情况，加速衰老。

如何摆脱各种压力？ABC lady 有妙招：

妙招一：多喝红茶

当人的压力过大的时候，肾上腺会分泌大量的皮质醇激素，使人焦虑紧张。红茶中的多酚和黄酮类物质具有镇定功效，能使皮质醇水平下降47%。所以当你感到压力太大的时候，可以为自己泡杯红茶，舒缓一下焦虑的情绪。

妙招二：养成午睡的习惯

美国宾州州立大学的研究表明，午间小睡可以有效消除压力感，使皮质醇下降50%。如果你长期处于压力下，不妨养成午睡的习惯。

妙招三：交个轻松幽默的朋友

美国罗玛•琳达大学的研究显示，幽默感十足的朋友有利于分散注意力，使压力应激反应产生的皮质醇减少39%。同时，多和幽默的人相处，自己也会变得开朗很多，减少自己给的压力。

妙招四：使用不含香料的护肤品

针对压力对皮肤的影响，我们可以使用防过敏、不含香料的护肤品，可防止进一步的干燥和炎症；另外可用温水洗脸，热水会洗掉更多的油脂，洗脸后在脸湿润时涂上润肤霜可加强保湿。