ABC护理专家告诉你经期7天7步骤

大姨妈来的短短七天，是女性最敏感、最脆弱、最需要呵护的七天，这特别的七天也决定了我们必须对症下药，采取不一样的护理方式。ABC护理专家帮你一一罗列。

经期第一天，迎战偏头痛

随着迎来经期的第一天，偏头痛的折磨也由此开始。女性的神经通常在此时变得十分敏感，在刚刚察觉头疼的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的症状。

经期第二天，赶走阴道炎

大姨妈光临的第二天，是下身血流最为畅通的时候，这可是治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，在这时用药有事半功倍的效果。另外，此时人体产生的褪黑激素最多，你在这一天的睡眠质量会很高。

经期第三天，多补维生素

这时候，你应该更加注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，对预防感冒有事半功倍的作用。

经期第四天，体重略微下降

此时，身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。你会欣喜地发现，并没有刻意减肥，体重却有略微的下降。但帮你排走的是水，不是油。

经期第五天，美发和护肤

由于这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是重中之重。

经期第六天，排出体内废料

此时女性的新陈代谢功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的最理想时机，因此你一天至少要喝2升水，帮助身体更顺畅的排出毒素。

经期第七天，小酌红葡萄酒

在月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管，也能更好的入眠。

在最特别的7天里，ABC给你最贴心的呵护，伴你度过，始终如一。