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ABC分享:乌黑靓发吃出来

发布时间:2015-09-23

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一头柔顺亮丽的秀发能够最大程度的凸显女性魅力,想要一头乌黑靓丽的头发,光靠各种洗护产品时不够的,发质是我们身体状况的外在表现,一次你,最佳的方法莫过于从本质入手。肾主水,其华在发,发质的好坏受肾脏功能影响,肾脏功能强化了,发质自然也就改善了,下面ABC护理专家为大家介绍几款补气益肾,改善发质的食物。
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  1.仙人粥
  食材:何首乌30-60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
  制作方法:先把何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。
  2.桑仁粥
  食材:桑椹子20-30克(鲜品30-60克),糯米100克,冰糖少许。
  制作方法:先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
  3.芝麻粥
  食材:黑芝麻30克,粳米60克。
  制作方法:先将黑芝麻淘干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂,分两次食用。
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