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月经不调是女性朋友们常见的一种生理现象，引起月经不调的原因来自多个方面。然而，其实不论是什么症状，只要大家能多注意日常的饮食和生活习惯，都能够有效的预防和缓解。月经不调也不例外。下面ABC护理专家就为大家介绍预防月经不调必须做的七件事情：
1、保持心态平和、缓解精神压力
2、爱护身体、避免身体受寒，
3、适量运动、避免过度劳累
4、远离辐射、远离噪音
5、远离烟酒，避免使用抗生素
6、注意饮食，保持营养均衡
7、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活。
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