ABC教你瘦身秘籍
爱美是女生的天性，ABC lady 都会非常注重自己的日常保养，而大家的梳妆台上往往也摆满了一大堆保养肌肤的护肤品。但是，ABC护理专家提醒大家 ，女生不仅要懂得呵护外在肌肤，内在健康的维护也很是重要的。由内而外的保养才是最关键的，如果内在健康不调理好，再多的保养品也仍旧掩盖不了松弛的肌肤和暗沉的肤色。
瘦身的概念比减肥来的更健康更理性，所以采取的方式也应该更科学。瘦身这个话题会伴随着女人一辈子，可是为什么有人怎么都减不下来呢？其实，瘦身方法有很多，但不是每种瘦身方法对所有人、所有体质都有效。今天，ABC护理专家就给大家分享一些普遍适用的瘦身秘籍。
瘦身得从“吃喝”开始，像代餐奶昔、纤维粉都属于高纤维，低脂肪，易饱腹食物，可以通过降低人的饥饿饥饿感，控制对食物的渴望，从而管住嘴巴，减少卡路里的摄取。实际上这类产品大多含有一定的糖分或者是遇水膨胀的成分，食用后人体内的血糖会自动上升，自然会让人产生吃饱了的感觉，从而为广大瘦身人士有效的“管住嘴巴”，以达到瘦身目的。
现在有很多人会喝一些天然草本茶来帮助瘦身，
ABC护理专家提醒大家仔细看看成分表，里面含有的瘦身成分就是一些荷叶、决明子、普洱、大黄等等，而没有意识到这些成分和，自己减去的和油脂没有半点关系，却是人体中的水分。长期使用这种类似服用泻药的方法会影响肠胃功能，最后不过是变得体弱多病、影响个人健康。
相信很多女性都知道经期瘦身效果是最好的，研究表明女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪燃烧。在女性经期最后两天后经期后一周，这段时期身体分解脂肪的能力比平时高很多，所以只要利用好这段时期，减肥将事半功倍。
