都市职业病，警惕鼠标手！
鼠标手学名“腕管综合征”,是现代社会常见的一种职业病，多发于都市办公室白领，在女性白领中更为常见，下面ABC护理专家就为大家详细介绍鼠标手的具体情况。
引发原因
从一般层面上来看，正常地使用鼠标引起的手腕部分的肌肉压力并不会影响正中神经，但由于现代白领女性的大部分工作是需要使用电脑的，而操控电脑的直接途径就是鼠标和键盘。由于鼠标和键盘具有一定的高度，在使用过程中手腕必需保持一定的弯曲弧度，这种强迫体位会压迫到手腕，短暂的压迫并不会对腕关节造成太大的伤害，但是使用时间过长就会引起“鼠标手”。
相对男性来说，由于女性的手腕较细，肌肉控制力更弱，腕部的正中神经也更容易受到压迫，因此，女性患鼠标受的几率是男性的3倍。
发病症状
鼠标手的早期症状有：经过长时间的操作电脑，感觉手指和腕关节疲惫麻木，偶尔会发现关节在活动的时候发出轻微的响声，情况类似于平日说的“缩窄性腱鞘炎”以及“腕管综合症”的症状，但是其累积的关节比腱鞘炎要多。
如果对早期出现鼠标手的初发症状不够重视，就可能引发严重问题，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，使手指失去灵活性，关节疼痛增加。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成因缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。
如何预防
1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
如果出现了手腕疼痛，手指关节麻木等症状，大家就要当心了，平时工作中一定要更加注意保护自己的手腕，关爱手腕，远离鼠标手！
