ABC助你摆脱“水肿”

前一晚加班到凌晨一点才回到家，第二天早上起来发现自己的眼部、脸部明显浮肿，职场上的你是不是也常有这样的烦恼？身体各部位的水肿，其实就是身体在向你暗示它的“不适”。如何摆脱水肿体质？ABC护理专家教你一些“法宝”。

1、下身水肿

下半身水肿，尤其是腿部水肿，一般都是血液循环不良导致的。而生活中的一些不良习惯则是血液循环不良的“罪魁祸首”。睡前爱喝大量的水，平常喜欢坐着，不爱运动，饮食偏重口味等，都会引起血液循环不畅。想要摆脱水肿，需养成一些良好的习惯。多食用含维他命B、E较高的食物，少吃盐，平常多多按摩腿部以促进血液循环。

 

2、眼睛浮肿

眼部肌肤相对于身体其他部位更脆弱，眼睛浮肿也是常常会发生在OL身上的“戏码”。

 

前一天晚上将眼霜放在冰箱里，第二天拿出来涂抹在眼睛周围，这样不仅能消除眼睛疲劳，还有很好的消肿之效。早上起床发现眼睛肿肿的，不用慌，吃完早餐之后，喝上一杯纯正的黑咖啡，很快能消除浮肿。不过要忍一忍咖啡苦涩的味道。

3、两颊浮肿

OL们要是觉得最近状态不佳，脸的两侧也明显浮肿，这或许是你的身体在向你“发出指令”：你该好好休息放松了。

泡个热水澡，帮身体排出多余水分，消除身体各部位水肿；脸上的水肿也会随之消失。适当的有氧运动，也能带走身体多余的水分。而针对两颊的浮肿，可以用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止；再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速缓解脸部浮肿。