春季养生，职场OL你吃对了吗？

一年之计在于春，春天作为四季之首，起居饮食、作息养生直接影响到人一整年精气神。关于春天的饮食，中医上大有讲究，俗称：吃春。各位职场OL，春天，你们是否吃对了呢？且听ABC护理专家传授几招“秘籍”给你们。

1、吃春第一茶

吃春的重点不仅在于“吃”，“喝”也同样重要。江南一带的居民都有时刻手捧茶水的习惯。其实春季饮茶可是大有文章，春季喝对茶水，既养生，又能陶冶心性。玫瑰茶被奉为春季养生佳品，其茶性微温，能疏肝理气、活血调经、平衡内分泌，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。经常面对电脑的OL容易面色晦暗发黄，常饮玫瑰茶，能活血养颜，排毒淡斑，使皮肤容光焕发。

有些人不太喜欢花茶的味道，大可以蜂蜜水替代。蜂蜜性平，被称为“春季第一水”。春季多风易燥，风邪易侵，入里化热，容易使人肺燥干咳、肺虚久咳，用温水冲调蜂蜜，经常饮用可降热润肺，清肺平喘。

2、吃春第一果

樱桃味甘，性温，能祛风湿，入脾、补中、益气，春天易感倦怠之意，每天吃10—20颗樱桃，使人神清气爽，退却倦怠。樱桃含有大量的铁质，补血美颜，使皮肤光滑润泽。不过，樱桃属火，体质属阴虚火旺的人不可多食，这个时候，以草莓替代樱桃也不错。

3、吃春第一食

中医认为，春季肝气旺盛，脾胃虚弱，宜少食酸，多食甜。孙思邈说过，春日宜省酸增甘，以养脾气，意思就是春季时节应少食酸性较强的食物，多吃甜的食材，从而健脾养气。

葡萄干富含铁质，具有养肝血，补中气的功效，是春季零食的不错选择，但其含糖量较高，每天不宜吃过多。

菠菜在很多时节都能吃到，但春天吃菠菜尤佳，“春菠”异常鲜嫩，美味爽口。菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。吃菠菜时，最好先用沸水烫软，捞出再炒，这样会更营养。