秋冬好身材 运动不能少

秋冬天气转凉，人在不知不觉之间会食欲变好，胖起来，最后导致身形走样。而凉爽舒适的气候，也非常适合运动，想要保证完美的身材，除了控制饮食之外，每天都抽出一点儿时间出来运动一下，才能和脂肪说bye-bye。

做家务

做家务是一种很好的运动方式，在扫地、拖地、擦窗户、擦桌子、做饭等，身体需要不断的弯腰、甩臂，卡路里也在不知不觉中消耗殆尽。在不断的运动中，身体的新陈代谢也会加快，多余的能量也就不那么容易转化成脂肪。

慢跑

秋冬也是慢跑运动的好时机，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。缓慢跑上20-30分钟，有氧运动会使身体中多余的脂肪进行充分的燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造更优美的身材。

爬山

秋季辽阔高远，一望千里，适合登高望远，周末约上三五好友爬爬山，欣赏沿途翠绿的美景，呼吸清新的空气，非常惬意。同时，爬山也是有氧减肥运动中的一种,长时间的身体机能的锻炼,需要耗费大量的能量,体内新陈代谢随之加快,消耗掉身体多余脂肪。

想要保持身体的最佳状态，需要持续的锻炼，很多女性在经期前后或者期间会有下腹痛、坠胀、腰酸等不适。再加上担心经期运动的时候，出现侧漏等问题，所以大部分女性都会选择在经期停止运动。经期结束后却发现一直维持的运动习惯渐渐的减退，要重新调整才可以再次进入到状态。其实，身体健康长期运动的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体健康，经期运动的时候，只要选择一款保护周全的卫生巾即可。

ABC亲柔立围日用超极薄卫生巾，革新科技-蓝芯2，卫生巾第二代中央处理器，吸收导渗迅速，减少侧漏风险。亲柔立围边，拦截吸收侧漏血液，两层保护，进一步减少侧漏可能，棉柔表层，柔软舒适，运动的时候，也没有摩擦不适感。