秋季怎样预防咽喉炎

秋天气候干燥，早晚温差大，极易引发咽喉炎并且反复发作。口干舌燥，咽喉痒痛等不适症状会影响我们的工作和生活。如果感染蔓延，会影响身体的其他器官。感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎；向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。ABC护理专家提醒：秋冬季节要注意预防咽喉炎。

金朝李杲在《脾胃论•脾胃盛衰论》中明确指出咽喉干燥痒痛的原因是：“饮食不节、劳役所伤以致脾胃虚弱乃血所生病主口中津液不行故口干、咽干也”。所以，预防和治疗咽喉炎的重点在于节制饮食、注意休息。

平时我们可以多喝淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。另外还可以多吃一些清热退火，润养肺肾阴液的食物，像是冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等。

出现咽喉干燥痒痛症状的人，可以多喝罗汉果茶和胖大海茶来调理。

罗汉果具有很好的清肺化痰，止渴润喉的功效，尤其是对慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适等症状更有着良好的治疗效果，同时对喉痛失音，或咳嗽口干等症状也有着很好的缓解功效。

胖大海的主要功效是清肺利咽，滋阴生津，对肺阴亏而导致的慢性喉炎具有很好的治疗以及缓解的功效，还有就是一些声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚等患者同样具有很好的治疗功效。

除了饮食调理之外，我们平时还应该注意劳逸结合，多参加体育锻炼，增强呼吸系统的免疫力。尽量不要抽烟喝酒以及吃辛辣油腻的食物，以减少对咽喉的刺激。