秋冬战“痘”从口开始

    是不是以为告别了高温潮湿的夏天，痘痘就会乖乖的藏起来?其实秋天也是痘痘肆虐的季节，凉爽的秋季毛孔很容易堵塞，再加之错误的饮食习惯，痘痘同样容易高发，尤其是湿热重的MM情况更明显。
    到底湿热的主要表现是什么呢?热较重的人，面部经常发红，容易出小的丘疹、结节、脓疱。如果湿和热都较重，面部就容易出现油脂分泌旺盛的情况，甚至面部、眼皮会出现肿胀。舌苔明显可以看出比较黄腻。此外常常还会有口渴、口中黏腻的感觉。
    常常被痘痘困扰的人群，如何去湿热呢?
    其实去除湿热的方法很简单，只需要每天多吃蔬菜，少油腻，少甜食，多饮水，注重清洁。
    湿热多从口入?哪些食物不能贪吃
    引起湿热的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜欢吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷饮、可乐、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高热量的食物，很容易在体内积存湿热。所以这些食物都应避免多食，不要因为爱吃而贪吃。中医认为山药、薏苡仁有运化水湿的作用，常吃山药、薏苡仁可以健脾除湿，这些食物在秋季都是不错的选择。如果你常常被痘痘所困扰，不妨试试这些方法，痘痘也许很快就会消失无踪。