生理期保养手册：这些不该喝的千万别喝

生理期是每个女生都惧怕的时候，腹痛、虚弱都是经期的特征，要想摆脱经期综合征，那就得清楚哪些该吃哪些不该吃。下面由ABC健康护理专家告诉你：经期需少喝的饮品有哪些？

　　1、姜母茶

很多人在生理期都会饮用姜母茶，有一说是用来排出多余的血，而姜汁豆花或姜母鸭等饮品和食品，也一直是非常受到欢迎。不过因为姜属燥热性质，同时又有活血功效，经血量大的女孩、或是子宫肌瘤、巧克力囊肿等妇科疾病的人尽量少喝，以免造成血崩情况！

　             2、咖啡

　　不要说为了工作早晚一杯咖啡，有的女孩甚至会喝咖啡来止痛。喝咖啡会扩张血管，让经血更顺畅，而且咖啡因会使人兴奋，分散你的注意力之后，当然就不会集中注意在经痛上！但这只能暂时缓解部分症状，过度饮用可能会让月经提前、血量过多，也会消耗体内的维他命B，让你容易觉得累而影响正常休息时间。

　　3、热巧克力

　　巧克力也含有咖啡因，跟咖啡的效果类似，而且更受一般女孩喜爱。但吃太多甜反而会造成反效果！高糖分的食物会刺激前列腺素，如果前列腺素分泌过多，也会造成缺血状况。可以接受的话，最好选择纯度高的巧克力，虽然纯度越高就越苦，但其实这样才会真的有效。

　　ABC健康护理专家表示：很多情况下，许多女孩会在生理期以甜食来平抚痛觉，要是真的戒不掉喝饮料的瘾，又为了图方便而在外面买饮料来喝，那么请大声喊：热的、微糖！当然如果能够自己在家料理，就更安全也更有成就感！