预防月经不调 从改变坏习惯开始

很多女性在出现月经不调症状后，总是从妇科疾病的角度去考虑，而忽视了从生活习惯对月经的影响。ABC护理专家提醒大家，生活中的很多坏习惯，或许才是导致月经不调的罪魁祸首。

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

经期受寒

女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。特别是在夏季，气温和湿度都到了一年中的最大值，所有办公室几乎都安装了空调，室内外温差较大。办公室女性爱穿凉鞋、短裤、露脐装等，极易在经期受寒。

嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

在夏季，大姨妈似乎更易反复无常，但是不管怎样，是我们甩不掉的包袱，何不对她好一点儿，选择一款优质的卫生巾与她相伴。ABC KMS系列卫生巾，独有KMS健康配方，夏季使用，倍觉凉爽舒适。亲和肌肤的棉柔表层材质，配合透气底膜和间隔较大的背胶，使用感觉更透气，不会潮湿黏腻闷热和产生异味。