ABC教你几招职场“平衡术”

在职场上扮演了一天的“白骨精”，下班回到家又要收拾家务，忙碌于工作与家庭之间，繁忙压力之下的你，是不是时常觉得身心俱疲，时间不够用？不用慌，ABC护理专家来帮你支招。

1、专注效率，创造幸福

无论是在工作还是做家务，在做一件事情的时候都需要心无旁骛。在这个过程当中你需要有意识地训练自己集中注意力，不轻易分心。这样做的好处就是：你会高效率的完成手上的任务，节省出不少时间与精力，并能享受高效率完成任务带来的幸福与快感。

2、有勇气say no

面对他人的要求，我们很容易说出“好的”，“是的”等肯定的词汇，却难以拒绝，对别人说：不！如果正忙于手头上的事情，有其他的事情来分散注意力时，你应该尽可能地学会拒绝，大声地说出：sorry。我们可以给自己每天制定一个详细的时间表，按主次与重要度列出要做的事情，并标明所需时间，尽可能地按照时间表来完成事情。学会拒绝别人的要求，适当安排自己的时间，才能平衡工作。

3、工作不是全部

快节奏与高压的工作环境似乎很难让你从中抽离，即使下班时间到了，也常需要加班到半夜。这样“连轴转”的日子会让你的时间几乎全部被工作占据，生活与工作会大大失衡。工作再怎么忙，每周适当空出一段时间，与家人聚聚，享受假日的阳光。充分感受家庭的温暖与爱意，调整自己，才能继续投入工作。