女性减肥不可忽略的问题 你知道吗？

“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”，一句玩笑道出了我们的心声。的确，哪个女人不希望自己拥有纤瘦苗条的身材，哪个女人又能拒绝曼妙身姿带来的魅力呢？于是减肥就成为大家共同的话题， ABC护理专家就为大家总结了几个减肥需要注意的问题，帮助大家在减肥的道路上更好的前进。

第一、过度节食减肥不可取。都说“欲速则不达”，事实早已证明：快速节食是经不起时间考验的。短期的节食减肥，改变了正常的生活规律，导致内分泌的失调。而长期过度的节食减肥则会引起厌食症等等问题，严重的影响了女性身心健康情况。因此过度节食减肥不可取，遵循合理健康的饮食方案，才是王道。

第二、坚持运动不松懈。许多朋友都会采用运动或体力活动来减肥，但在活动量增加的初期，体内脂肪在减少的同时，肌肉含水量也会增加，因此身体的总重量很可能不降反升。这会让心急的减肥者灰心丧气。不过，只要坚持运动一段时间，肌肉增加停止，而脂肪减少继续，体重就会下降。

第三、吸脂减肥对健康无益。随着医学的发展，吸脂减肥成为了很多人的选择。然而吸脂减肥减少的只是皮下脂肪，仅可使身体局部变得美观一些而已，对健康毫无益处。所以说要想真正的减肥瘦身，还是要制订合理的减肥方案才好。