冬季痛经高发 ABC三招教你解决

冬季天冷，寒气易入侵，经期稍不注意就可能引起痛经。ABC护理专家分享冬季经期护理需要注意的三个方面。

关键词一：保暖

痛经很多时候都是因为腹部受寒引起的，尤其是很多女性喜欢要风度不要温度，很容易忽略腹部、腿部、足部的保暖。尤其是身材苗条的女性，有不同程度的体虚体寒，加上脂肪层较薄，御寒能力不足，更是要注意保暖。冬季除了多穿衣之外，暖手宝、暖宝宝也可以起到一定作用。

关键词二：清洁

经血对于细菌来说，是极好的培养基，经血排出的过程中形成的温暖湿润的环境，为细菌的生长繁殖提供了十分有利的环境，如果清洁不够，极易导致细菌滋生并上行，导致阴道炎等各种妇科疾病，随之而来的痛经也异常严重。即使是在寒冷的冬季，也不能忽视隐私部位清洁。ABC护理专家推荐每天使用ABC护理液（泡沫型），轻轻一按即有丰盈泡泡，私处清洁护理方便迅速。含有KMS健康配方，弱酸性与隐私部位酸碱度一致，适合有益人体的乳酸菌生长繁殖，帮助抑制有害细菌。

关键词三：运动

痛经的女生总是避免运动，怕越动越痛。适度且温和的运动，有助于促进全身的血液循环，中医说：通则不痛，痛则不通。血液循环好了，经血也通畅，痛感自然会降低。月经来潮前几天，可以多走路或做些简单的瑜伽动作，如弯膝跪下坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直进行拉伸等，都可以让肌肉放松并促进血液的流通。运动还能转移注意力，让人对疼痛没那么敏感。