经期健康洗澡需要注意什么

老人们都说，经期洗澡对身体不好，这样的说法到底对不对呢？ABC护理专家认为，经期勤洗澡绝对利大于弊，洗澡有助身体血液流通，对于缓解月经不适感很有效，另外，经期阴部细菌原本就比平时繁殖快，若不注意及时清洁，身上汗水和经血混合，护理不当容易引发许多疾病。

经期身体抵抗力较弱，子宫的宫腔、宫颈、阴道在月经期都经过了一次不大不小的创伤洗礼，以致生殖道局部的保护性屏障暂时遭到破坏，在经期盆浴，污水中的细菌会随阴道上行至宫腔而引起感染，严重的时候，会引起各种妇科疾病，所以最好不要盆浴，而是选择淋浴。

在淋浴的时候，也需要注意很多细节。经期切忌用冷水洗澡，这样会让子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经，细菌也更容易入侵引发阴道炎，还易引起感冒。寒冬时节，水温也不宜过高，高温清洁私处，会破换私处酸碱平衡，破坏身体的防御能力，细菌更易侵入。

阴道上皮的糖原经乳酸杆菌的作用分解为乳酸，使阴道局部呈弱酸环境。健康女性阴道菌群中，乳酸杆菌占优势，它们对维持阴道正常菌群起着关键作用。弱酸性的环境有利于乳酸菌的生长繁殖，普通的洗浴用品一般呈碱性，会破坏私处酸碱平衡，因此最好选择弱酸性的女性护理液。ABC卫生护理液，弱酸性配方，能更好的维持隐私部位的酸碱度，温和配方，清洁私处减少细菌滋生，同时营造最健康的经期环境。

如果出差在外，没有条件进行淋浴，可以采用擦浴，但必须得保证有专用毛巾和专用浴盆，这样未免太麻烦。ABC护理专家推荐用ABC卫生湿巾替代，它采用独立包装，方便携带，弱酸性配方，清洁呵护隐私部位，远离细菌滋生。