ABC护理专家：让我们远离经期不适症烦恼

对于广大女性来说，经期不适症主要表现在腰痛、腹痛、牙痛、关节肿胀、乳房胀痛、水肿等方面。从中医的角度分析，女性经期不适症主要为体弱、肝肾不足、寒气或火气积郁等引起，进而表现在腰痛、腹痛等方面，因此缓解经期不适症在于日常生活中饮食和运动的调理。

ABC护理专家建议，对于经期不适症的调理，可以多做一些瑜伽、散步之类的运动，另外在日常饮食中要注意以下方面：日常饮食的温度不要太高，不宜常吃坚硬、干硬、粗糙及生冷食物，同时避免吃辛辣的食物。饮食以清淡少盐、富于营养、容易消化为宜。另外要注意多补充富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可以帮助血液循环，维生素B可以加快新陈代谢。

对于ABC lady来说，除了运动和饮食方面的调理外，在日常生活中还可用ABC中药护理液来帮助自己调理经期不适症的症状。ABC中药护理液，采用纯正中药配方，温和呵护；能清热止痒，舒缓不适。弱酸性配方，更好维持隐私部位的酸碱度。