ABC护理专家：春困不觉晓，睡眠要确保

春节假期转瞬即逝，对各位职场女性来说，又要重新回到紧张忙碌的工作中去了。俗话说得好：春眠不觉晓，春天里上班是件折磨人的事儿，大家总是会感觉睡眠不够，再加上放假期间堆积了一段时间的工作，突然一下子投入到开会、出差、加班这让人抓狂的生活中，神经高度紧绷，各位OL抱怨几句也是情有可原的。

ABC护理专家提醒广大职场女性，熬夜加班对我们的身体百害而无一利，所以要合理安排工作时间，保障充足的休息；要尽量少熬夜，不得不熬夜时，可在中途安排短暂睡眠或运动，避免熬夜时间过长；同时要及时补充水分，保持膳食营养均衡，少吃辛辣、生热的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食品，不要饥一顿饱一顿；最后要注意确保睡眠质量，尤其是处于经期的女性，更需要高质量的睡眠来修护身体细胞以及提高免疫能力，这时候您需要ABC亲柔立围超长夜用卫生巾的保护。

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