ABC护理专家：经期卫生保健

女性经期问题很多，经期卫生保健是十分重要的一个环节，一定要养成良好的卫生习惯，注重小细节。ABC护理专家提醒女性朋友们重视以下几个方面：

情绪切勿激动 　　

经期情绪激动，抑郁愤怒常使气滞，进而导致月经不调、痛经、闭经等。

营养要足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

尽量避免剧烈运动

月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。

拒穿紧身裤 　

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加私处摩擦，很容易造成充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

养成良好的经期个人卫生习惯

每天更换内裤，月经高峰期最好不超过两小时更换一次卫生巾，另外卫生巾、护垫不宜一次性购买很多，要保证产品的新鲜度。

洗澡宜用淋浴方式，并辅以ABC护理液。

洗澡采用淋浴方式，可以避免细菌经由下体入侵身体。在淋浴时，辅以ABC护理液，可以帮助私处增强抵抗力。另外 ABC护理液独有KMS浓缩液配方，另外 ABC护理液独有KMS浓缩液配方，可以在肌肤表层生成保护层，加强皮肤抗菌能力，能有效清洁、护理、抑菌。