女人延缓衰老需要注意什么

女人都想保持年轻健康， ABC lady总结出以下能够延缓衰老的养生小妙招。

向亲近的人唠叨

日本做过一个心理实验，调查了5700名24岁以上的女性，半数以上的年轻女性，喜欢和身边的人倾诉烦恼和痛苦，但是她们比较健康。相反，约有l/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来逃避痛苦，结果他们都不同程度的患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。这些疾病会让你精神不振，看起来比实际年龄老好几岁。

与亲近的人唠叨，是对压力做出的正常应激反应，是一种特殊的感情求助法和心理调节机制，有助于避免不良心理因素引起的身心疾患。当人处于健康正常的状态的时候，也会显得更加年轻。

定期检查

很多妇科疾病都会反映在肌肤上，如脸上长斑，产生黑眼圈，全身浮肿等，这些都能让人显老。妇科检查能够及时发现各种疾病，及时治疗。成年女性需要做的妇科检查主要有以下几个。

乳房的自我检查(每月做一次)。这是一种可救命的自我检查法。除了检查乳房，24岁以上年龄段的女性还应控制体重，因为最新研究表明：体重每增加2磅，患乳腺癌的机会就增加23%左右。

全面体检(每3～5年进行一次)，假如你的胆固醇水平超过了200，则应每年复查一次，并建议做一次心电图检查有无心脏病的迹象。

皮肤癌检查(每3年做一次)，皮肤癌的发生过程可以长达20年以上，只要早期发现，90%～95%的皮肤癌是可以根治的。

牙科检查(每半年一次)，35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病，而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外，牙根坏烂也是很严重的。

护肤越早越好

好皮肤可以隐藏女人的年龄，而各种护肤方式的功能是维持肌肤活力，并预防老化，而不是逆转老化。不要等到皮肤出现各种问题之后才去保养。

一套正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用，彻底清洁肌肤是第一步，也是最重要的一步，晚上的皮肤新陈代谢比白天的还要旺盛，毛孔里的污垢会加速肌肤的老化，并且引发痘痘、痤疮等皮肤问题。因此在护理皮肤的时候，一定要注意清洁，然后按照自己拟定的护肤程序保养。另外，颈纹会泄露一个人的年龄，保养的时候，一定要注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

ABC清丽卸妆棉，添加深层洁净卸妆乳，有效卸除各种彩妆、隔离霜、防晒霜、隔离护肤产品，并且能够温和的清洁皮肤，常备在身边，适合经常出差或者熬夜较晚的时候使用，避免带状睡觉，让皮肤更健康。