补血甜品 喝出好气色

每月一次的月经都会带走身体里的一部分血液，使女性更容易缺铁贫血，面色也容易发黄。平时多吃一点补血的食物，能够让你拥有好气色。ABC护理专家推荐几款补血养颜的美味甜品，让你在一饱口福的同时，吃出好气色。

双红补血汤

材料：红薯500克，红枣10克，红糖适当，清水200毫升。

作法：将红枣、红薯一起放入锅中，大火煮开之后转小火，红薯煮烂之后放入适量红糖即可。

功效：补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，适合肠胃不适的人食用。

藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：将所有材料榨汁，过滤取汁，加适量冰糖即可。

功效：清热凉血，止血固经之功效。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效，适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

山楂桂圆红枣汤

材料：山猪肉15克，桂圆5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂圆装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。