ABC lady养生：经期调理攻略

女人在每个月都有那么几天被“好朋友”探访，这期间，女性朋友抵抗力下降，情绪易波动，有的人可能还会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此，在经前和月经期间女性保养显得特别重要。那么，女性经期如何调理呢？我们来看看ABC lady是如何轻松度过“例假期”的。

饮食方面，忌生冷酸辣宜温热

月经期间的女性感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳。ABC lady提醒您，这期间饮食上应注意以清淡、易于消化吸收的食物为主，避免食用过酸和刺激性较大的食品。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米等食品。

调节情绪，保持心理平衡

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。一个健康的生活形态对于女性身心十分重要，ABC lady选择有氧运动进行调节，不但可以塑身更可舒缓焦虑情绪。

清洁护理，选择ABC护理液

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。这时，ABC护理液是ABC lady的不二之选，含有KMS健康配方浓缩液，能在肌肤表层形成保护层，加强皮肤抗菌能力，能有效清洁、护理、抑菌。让ABC lady即使在经期那几天，也能舒适快乐地度过！