经期补血佳品——“桂圆”

每个月大姨妈来的那几天，补血养颜成了我们的必修课，除了红枣我们还能吃什么？

ABC护理专家为你特别推荐自古就被认为是补血佳品的——“桂圆”。

桂圆又叫龙眼，自古被视为滋补佳品，对产后、病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

中医认为，桂圆具有开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功效。桂圆肉、壳和核都可入药，而且在功效方面存在一定区别。

桂圆肉味甘能益心脾补气血

桂圆肉能够改善心血管循环、安定心神状况、疏解压力和紧张，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。安眠效果突出，非常适合长期失眠者食用。另外，桂圆肉还有丰胸的效果，很多丰胸的中药补方中都会用桂圆入药。

桂圆壳味甜可聪耳明目

桂圆壳能够祛风散邪，经常用来调理头晕头疼等症状。经常心虚头晕的人，可以取桂圆壳十五克左右，煎水服用，可以祛风明目。

桂圆核味涩能行气祛湿

桂圆核味涩，不能直接食用，不过它有理气止痛、止血、收湿等功效，可用于疝气疼痛、外伤出血、疥癣、湿疮等。 如果要外用的话要高温煅烧，还要研磨的很细，在家不适合制作，可以在药店买到。