ABC分享：牢记“吃货”三原则，健康美丽享不停
不少妹子都喜欢说自己是个“吃货”，但“吃货”这个称号可不是随便给的哦，貌似她们还有一个潜台词叫做“怎么吃都不胖”？其实做到像她们一样并不难，今天
ABC护理专家来分享一下自己总结的“吃货”三原则，做到有所选择的吃，美食与健康都可以兼顾。
原则一：不同时间段吃不同食物
生物钟这个词大家都不陌生，人体的时钟调节着肌体的一切日常工作，我们只需要做到不违逆它的规则就好。一般来说，早上应该吃一些谷物和蛋白质类食物，以保证精力充沛；中午需要均衡营养，碳水化合物、肉类、蔬菜都要来一点；下午茶用水果、坚果、黑巧克力这样的食物来充当，不会摄入过多热量；最后一定要注意的是，下班了，管住你想要跟朋友一起大吃大喝的腿吧！往往这个时候人最放松，然后不知不觉吃下很多煎炸烧烤的东西，等到你感觉自己变成肥婆的时候就晚啦~
原则二：根据血型选择食物
这一点很多人都木有听说过，其实血型带有人类的遗传密码，不同血型对食物的耐受程度也不一样，根据血型合理进食可以使身体产生有益循环。O型血可以多吃海鲜类和富含维生素B的食物，A型血对豆类情有独钟，B型血喜欢蔬菜、橄榄油及奶制品，AB型血兼有A型和B型的特点，所以适宜的食物更加宽泛一些。也许你已经发现自己的口味与血型悄悄吻合了？这正是人体的神奇之处呢。
原则三：新鲜原则
进口食物很诱人吧？其实吃东西并不一定要选贵的，很多进口水果、食材，到你吃到的时候已经失去原味了。俗话说“一方水土养一方人”，吃东西选择当季的、邻近产地的最好不过，另外也要避免过度加工，自然给了食物天然的味道，我们就不要用过多的调味品来破坏它了。另外长期吃味重的食物，会诱发很多疾病，所以尽量让自己的味蕾“留白”吧！
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