夏季易口臭？ ABC护理专家支招

炎热的夏季，汗流浃背，导致人体散发各种异味，其中遭受口臭困扰的人也越来越多了。口腔异味会让他人面露厌烦，也使自己处于尴尬之中。听听ABC护理专家的9条建议，帮助你轻松消除口臭。

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。ABC护理专家建议做成清凉饮料饮用。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。平时在做凉拌菜或者是沙拉的时候，不妨加入苜蓿芽菜。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一起吃。

9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。养成使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。