ABC助你赶走经期小烦恼

每个月的那几天，女性会觉得浑身不舒服：要么身体疲乏没劲，腰酸腹痛，要么就容易感冒生病，坐在办公室的OL还要面对一大堆的工作更是心力交瘁，下面就让ABC护理专家“出招”帮你赶走这些烦恼吧。

1、多喝红糖水

红糖是经期温补的不二选择，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，它可以快速补充体力，含钙量是白糖的10倍，含铁量则是白糖的3.6倍。OL们经期间如果觉得受寒腹痛，气色不佳，要多喝热红糖水，它能驱寒活血，温暖身体，健脾暖胃，补中益气，让身体暖起来的同时还能调理气色。但是要注意，月经量过多的OL们要少喝红糖水，以免经血量增加。

2、刺激性食物要少碰

爱喝咖啡的OL们经期期间最好禁禁嘴，因为咖啡因会促使乳房胀痛，焦虑及烦躁，引起身体的不适；酒精则会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动。OL们不妨多吃吃香蕉、苹果，改善心情的同时还可以为身体补充多种维生素。

3、卫生湿巾来帮你

OL们在经期还有一个比较难以“启齿”的尴尬：在办公室这样人多的环境中， OL一边在忍受身体的不适，一边还要担心会不会有经期异味而影响到他人。其实一般来说，若没有较明显的妇科症状，他人是很难察觉月经的存在的，OL们大可放心。不过，为了减少这种顾虑，OL们可以勤换卫生巾，除此之外，用卫生湿巾擦拭，也可以大大减轻味道。ABC卫生湿巾呈弱酸性，能有效清洁隐私部位，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌有杀菌作用，为OL带来呵护的同时还使身体远离细菌滋生。