女人痛经 怎样轻松度过

每个月的例假都是女人倍感麻烦的时期，尤其是碰到痛经，对生活工作的影响就更大了。在经期如何缓解痛经，快来看看ABC护理专家的妙招吧！

一：劳逸结合

　　

经期睡眠一定要得到保证。工作与劳动可以正常进行，但不可剧烈运动，剧烈运动易引起经血过多或闭止不潮，使气血损耗或气血不畅，导致痛经。出现痛经时，不可长期坐着，应适当走动，也可以用暖贴活络气血。

二：正确用药

痛经太过严重，难以忍耐，甚至出现昏厥，影响到工作和学习，可适当服用合适的药物，但是不能单吃止痛药，止痛药只是一时缓解，不能彻底根治，最好到医院诊断之后，遵循大夫的指导用药。

三：忌食冷饮

经期或经前后，是女性朋友体质变弱的时期，这时痛经者应多饮温开水，不宜吃冷饮、油腻。凉食会使子宫血管收缩月经量减少，疼痛更甚。

四：切勿贪凉

痛经的女性容易出汗，毛孔开放，风邪便易入侵，如果经常坐在树阴、凉台、过道，会加重疼痛，吹空调电风扇也不宜过久。女性在经期，尤其是痛经，要十分注意防寒，更不能有性生活。中医中有血遇寒则凝的说法，经期血管活跃，如果此时受凉会造成血管收缩，经血凝滞，排经受到阻碍，经血的不到排出痛经更甚。

　

五、选择合适的卫生巾

选择一款舒适的卫生巾，可以让你忘掉经期烦恼，减少对痛经的关注，经期会更舒适。ABC护理专家推荐亲柔立围系列，新一代网感棉柔表层，既有网面的干爽，又有棉面的亲肤，搭配0.1mm的超薄厚度，保证了舒适无感的效果，蓝芯2 材料,帮助更快的导渗,时刻保持干爽.，特含的澳洲茶树精华，天然呵护肌肤,带来独特的清新感受。日用夜用均有亲柔立围边，给你带来满满的安全感。