冬季养生姜茶 喝出红润脸色

冬季寒冷，女性易出现手脚冰凉的问题，脸上也没有血色，多喝姜茶可以促进血液循环，身体代谢活性也会更强，脂肪更易燃烧，给身体带来温暖，脸色也会更红润。

生姜素有小人参之称，民间认为其能治百病，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，具有祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效。冬天体内易累积寒气，多喝姜茶更是可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等。

养生姜茶推荐

【红糖姜茶】 　　

材料：红糖、金丝枣、姜。 　　

做法： 　　

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中； 　　

2、注入适量清水（用矿泉水最好）； 　　

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。 　　

红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

【大枣姜汤】 　　

材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克。 　　

做法： 　　

1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克； 　　

2、取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾； 　　

3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开即可关火了。 　　

大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用；二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

【可乐姜汤】 　　

做法：把可乐倒入锅内，姜切片放到可乐里，大火煮开后转小火煮，大火熬煮约10分钟，令姜丝滋味渗入可乐中，关火，即可。

有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。