运动前后如何做好皮肤护理

现在的人越来越注重身体健康，运动和护肤成为享受生活的重要部分。其实运动不但有利于身体健康，如果注意运动前后的皮肤护理，还可以增进皮肤的光泽、滋润和弹性。

运动前：彻底清洁肌肤

也许你会有这样的经历，剧烈运动后脸部痒痒的，挠几下就会留下一些红色的印子，这其实是肌肤过敏。因为运动状态下的肌肤，毛细血管呈扩张状态，此时体内新陈代谢增强，会分泌大量的汗液，而汗液中的酸性物质容易伤害表皮。尤其当你的脸部有彩妆及美白这类护肤品时，汗液与护肤品的混合物容易堵塞毛孔，令肌肤出现过敏现象。

运动前，脸部肌肤需“热身”，推荐使用ABC清丽爽肤棉，先做好运动前肌肤清洁工作，避免毛孔堵塞。此外，还添加“植物控油”因子，能够持久控制多余油脂分泌，让肌肤清爽透亮，减少运动时汗液对皮肤的伤害。

可以在运动前洗个脸，小编推荐使用ABC清丽卸妆棉，特别添加“深层洁净卸妆乳”，深入毛孔、有效卸除各种彩妆、防晒、隔离护肤产品。无需再水洗，温和洁净无残留。

运动时：涂点保湿护肤品

由于运动时皮肤的新陈代谢会明显增强，皮肤表面的水分也随之大量流失，因此，如果运动时间在一个小时以上的话，建议提前使用护肤品进行适当的防护。一般情况下可以选择一些清爽的、无油的保湿产品，而对于比较肤质敏感、容易长痘痘的皮肤，就要选择具有控油、消炎、抗菌成分的保湿产品，以减少皮肤因大量出汗而可能出现的过敏及粉刺现象。

运动后：别马上使用护肤品

运动后应该先用热水浴祛除汗液和疲惫，彻底清洁肌肤后再做一些基础的护肤工作。如果没有马上淋浴的条件，也可先用清洁力强的洗面奶清洁面部，然后为皮肤补充一些质地清爽的保湿产品。当日晚上，还可以为皮肤涂抹晚霜或精华露这些高营养的产品，给肌肤补充营养大餐。