ABC lady的春季职场白领的养生之道

导语： 注重保暖是白领女性养生的前提，保暖能有效延缓衰老。而且女性体质阴凉，如不注重保暖，就会导致月经不调、痛经、月经量减少等情况。因此，白领女性春季养生要注重三“暖”。一年之计在于春，把握好时节，做外表与内在皆风光的ABC lady。

暖脚 促眠

双脚是女性的“第二心脏”，尽管是春季也要做好保暖工作。小编建议各位女性，在每天晚上用40度的热水泡脚15-30分钟，然后快速擦干，就上床睡觉。脚暖会减少失眠情况的发生，并且还能缓解女性腰背疼痛的情况。

暖胃 补气

生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，会加剧手脚冰凉的情况，同时也容易引起感冒，特别是有痛经习惯的女性，应该拒绝吃生冷食物。小编建议女性春季养生可以多喝大枣山药粥，萝卜排骨汤等，都可以起到暖胃，补气血的功效。

暖体 防病

女性最怕妇科病，因此，要做好防护措施。例如喝水要喝暖水，做家务洗碗洗衣服最好也用温水，无论天气多炎热，洗澡也要用热水，洗冷水澡是女人的大忌，容易刺激身体，加快心跳、使血压升高，甚至还容易导致患关节炎和妇科病。

姐妹们要时刻让自己暖和着，特别是在经期，更要注意保暖；另外，也不能忘了在每个月特殊的日子里选择最好的经期护理产品。

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春风和煦，温暖心田，ABC lady们也要跟着暖和起来！