生活四法宝 让你保持健康活力

女性本身就比男性容易疲劳且又大多从事文职工作，每周有五天需要在办公室里坐足八个小时，经年累月的缺乏运动，难免会精神不振，疲惫无力、烦躁不安。ABC护理专家推荐生活四法宝，让大家在工作的时候，能够精力充沛，安心静气。

苹果

西方有句谚语，一天一苹果，医生远离我。苹果的营养丰富，含有多种膳食纤维、维生素和矿物质。苹果中富含锌元素，锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的必不可少的元素，多吃苹果能够增强记忆力，让你在工作中不会因为忘事而犯错。苹果中的磷和铁等元素的存在形式，易被人体肠道吸收，这些元素都有补脑养血、宁神安眠的功效，让缺乏运动的人，也有好睡眠，从而在工作中保持良好状态。苹果的香味还能赶走抑郁和压抑感，让你的心情更加愉快。每天吃一个苹果，对健康大有裨益。

玫瑰花茶

一提起玫瑰，就会让人想到情人节。其实，玫瑰不止外表美丽，香气宜人，还是一种很好的药食同源的食物。玫瑰花味甘微苦，药性非常温和，具有行气解郁、活血散瘀的作用；平时多喝玫瑰花茶，能够安抚、稳定情绪。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，玫瑰花茶对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。

U型枕

每天中午小憩一下，能够适当补充睡眠，下午工作的时候也会更有精神。上班族午睡多采取伏案睡眠，姿势不当会导致身体各部位出现不适，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。ABC护理专家建议大家准备一个U型枕，它可根据人体需要自动塑造舒服效果，根据压力改变形状，提供头颈最平均、柔和及真实的支撑，可提供人体头部、颈部的自然舒展状态，不阻碍血液循环，避免因小睡引起的颈部及肩部疼痛，多种用途。

女性护理液

每月都会来一次月经，会带走体内很多营养物质，导致女性体质较差。这些营养物质，在排出的过程中，会使得女性私处更易滋生细菌，产生异味，感染炎症。因此月经期间更要注意私处卫生，单纯的使用清水远远不够。ABC护理液是专门针对女性研制的日常清洁用品，温和的配方能够起到清洁和杀菌的作用，又不会破坏私处本身的平衡。与私处PH值相近，帮助维持私处酸碱平衡。