经期护理需注意个人卫生

经期不注意个人卫生，是诱发妇科疾病的首要原因。女性在月经期间，抵抗力下降，特别是生殖系统，子宫内膜脱落，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，非常适合细菌繁殖，增加患上妇科疾病的可能。那么月经期间怎样注意个人卫生呢？

勤换卫生巾最重要

经血流出体外，与空气接触之后，特别容易滋生细菌，如果卫生巾更换不及时，这些细菌也极易进入人体的生殖系统，久而久之，就会染上妇科炎症。因此，卫生巾最好能够2-3小时换一次。

月经期间洗澡应用热水淋浴

月经期间抵抗力下降，容易受到风寒，导致月经不调，所以中医认为月经期间最好不要洗澡。但是，现在生活条件改善了，洗澡的时候也不会太冷，所以还是可以洗的，但是一定要用热水，且只能用淋浴，最好不要盆浴，切忌泡澡。因为人体皮肤上，本来就有很多细菌，经期盆浴或泡澡更容易使阴道及宫颈感染细菌而引发炎症。

从前向后清洗清洁外阴

清洗外阴的时候最好也能使用淋浴，先洗干净双手，然后从前向后清洗，最后洗肛门及周围。排出的经血中含有很多蛋白质和油脂，单纯用清水清洗容易有残留，在经期最好能使用温和的女性护理液。专门根据女性私处特点研制的护理液，一般都呈弱酸性，与阴道PH值相近，能更好的维持隐私部位的酸碱度。温和的配方能够同时起到清洁、抑菌、护理的作用。