ABC教你从经期状况看健康状态

月经对于女性朋友来说不仅是一个月一见的老朋友，也是我们身体健康状态的风向标。

正常的月经周期是24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日，正常月经出血量在30-50毫升。中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，同时月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。

ABC教你通过五个步骤去判断出自己的身体状态是否健康。

一、月经周期：月经时间错后7天以上，连续两周，人体可能血热或者气虚；月经周期持续在40-50天/次，则有可能是体寒、血虚、气郁。

二、月经颜色：月经颜色淡、多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿；月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红。

三、月经质地：月经质地稀薄、质地粘稠、或有血块，都是我们判断健康与否的依据。

四、月经量：月经的量通常要跟前面所提到的月经颜色和质地相结合，这样才能帮助我们准确判断我们的月经是否正常。

五、伴随症状：月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以帮助我们判断健康状况。

结合以上五步，我们通过观察月经的状况，依据中医的气血理论来准确的判断我们的健康是否正常。如果一旦发现月经有问题，那么就要尽快就医咨询。 女性在经期要特别注意内外双重保养，除了要从均衡营养、提高身体素质着手，还要非常注意经期护理方面的问题。使用洁净、舒适、安全的卫生用品可以缓解经期不良情绪，就像ABC给您的呵护，总是让您满意放心。

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