月经期是女性的特殊时期之一，各方面都要比平时要注意一些，饮食方面是特别需要注意的，有很多女性喜欢吃巧克力，很多人就会问，女性在经期时能吃巧克力吗?吃了是好是坏?下面就来给大家谈谈来月经是否能吃巧克力的问题。

　　月经是女性的一种正常的生理现象，有很多痛经的女性也会选择吃点甜食来缓解痛经，那么来月经能吃巧克力吗?有资料显示，月经期间是能吃巧克力的，但不宜多吃，因为巧克力中的含大量单糖，它可以刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。

　　巧克力含有丰富的镁、钾和维生素A以及可可碱，因而具有高能值。女性在经期时适当食用巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。

　　巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，使血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

　　经期吃巧克力到底好不好?有说法是巧克力有刺激性，会引起痛经;另一说法是，巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查，两者都有。对于比较厉害的原发性痛经，咖啡因的确可能加重疼痛，但是一般吃点巧克力会缓解经前综合症。尤其是寒性痛经，经期吃点巧克力可以活血化瘀，缓解疼痛焦虑，是很愉快舒适的。这也是经验之谈。

　　但也不是说可以大吃特吃。巧克力吃多了不仅长肉，而且会上火的。因此，经期适量吃巧克力有好处，但不能过量。